Стоило ли ждать длинных январских праздников, чтобы разобраться со всем этим? Тем более, что в последний месяц года напряжение во всех сферах жизни только нарастает…
Наш Клубный тур на первую неделю декабря был запланирован уже давно. Мы знали, что отправимся туда, где нас ждет благодатный климат, комфортные условия и заботливые руки... Но куда же?
Почему Анталия – круглогодичный курорт?
Какая же быстрая перезагрузка мыслей и самочувствия наступает, если из московского декабря с его морозами и метелями перенестись на морское побережье с ласковым солнцем, сверкающим морем и ежедневными +20С?
В это время года здесь самой природой дозволено кайфовать под открытым небом хоть целые сутки!
Райская жизнь наступала еще затемно, когда некоторые из нас, не дожидаясь пробуждения большого пятизвездочного отеля, спускались поплавать в его открытом и сверкающем в темноте подогреваемом бассейне. Температура воды в нем даже ночью была такой, что вылезать не хотелось.
Другие – активистки ходьбы с палками – встречали восход и закат в живописном парке над набережной и пляжем. Эти прогулки с первого же дня стали любимым ритуалом: очень уж хотелось компенсировать предстоящую многомесячную гиподинамию, неизбежную в нашем зимнем мегаполисе…
Остальные предпочли утренний пилатес с гибкой, как дикая пантера, Дашей – инструктором по фитнесу. Встреча нашей уютной компании в 8 утра на ковриках и последующая мягкая растяжка в гимнастической студии давала приятное чувство легкости и самоуважения на целый день.
Вряд ли стоит объяснять, почему возможность часами гулять в трикотажном джемпере и кроссовках, глубоко вдыхая теплый морской воздух под сенью вечнозеленых деревьев, так благотворна для здоровья и настроения.
С одной стороны, не надо бороться с изнуряющим зноем и прятаться от солнца, да и народу вокруг совсем немного, что выгодно отличает обстановку в Анталии в декабре по сравнению жаркими месяцами года.
С другой - нет ни ветра, ни холода, ни скользких дорог, ни промозглости, от которых мы и сбежали… каждый вечер, собираясь за ужином, мы обсуждали, насколько же ценен для нас каждый миг этих маленьких каникул!...
Красиво и безупречно организовано
Проходя оздоровительные программы в клинике «Medworld», которая расположена в одном здании с «Rixos Downtown», и посещая процедуры в принадлежащем отелю тайском СПА-центре, мы смогли целиком погрузиться в такие темы, важность которых понятна без лишних слов.
Что такое здоровый образ жизни лично для меня?
Как же все-таки бороться со стрессом?
Как готовить и есть, чтобы не набирать вес?
Что поможет мне выглядеть и чувствовать себя лучше?…
Всю неделю мы обсуждали эти вопросы не только с медиками, но и друг с другом - делились опытом, развеивали мифы и радовались маленьким достижениям друг друга – и это было по-настоящему здорово!
Первая половина дня после завтрака обычно посвящалась анализам и консультациям, аппаратным процедурам, инъекциям, витаминным капельницам, мануальной и игло-терапии, работе с замечательным косметологом Фирой … дневной план у каждого был расписан в личном «бегунке» и зависел от выбранной программы.
А после обеда и небольшого отдыха мы спускались прямо из номера в халатах в сауну и хамам. Распарив тело и раскрыв поры кожи, мы погружались в негу массажа или в теплое блаженство водорослевого кокона.
И хотя расписание у всех было насыщенное, благодаря идеальной логистике, отличной инфраструктуре и гибкому подходу в клинике, когда «всё под клиента», пациенты здесь никогда не суетятся и везде всё успевают.
Приветливые переводчицы и сотрудники «Medworld» под руководством замечательного куратора Сабины оперативно «распределяют» гостей по кабинетам, встречают после процедур, отвечают на вопросы и волшебным образом исполняют практически любые пожелания своих подопечных.
А интерьеры клиники, в которой пациенты наслаждаются приватностью, ароматными чаями и расслабляющей музыкой, напоминают скорее атмосферу респектабельной средиземноморской виллы, чем лечебного учреждения.
И да, это было прекрасно, когда нам, деловым и привыкшим все контролировать женщинам, целую неделю не нужно было принимать никаких решений. От нас требовалось только одно: находясь в комфортной обстановке, доверяться потоку событий, получать удовольствие от всего, что с нами происходит, качаться на волнах приятных мыслей и ощущений…
Гедонизм или здоровье?...
Отдыхая в санатории, мы порой тяготимся однообразным распорядком дня, полезной, но не самой изысканной едой, отказываемся от экскурсий, чтобы не прерывать лечение. С сочувствием наблюдаем за окружающими, которые так же, как и мы, тоскуют по ярким впечатлениям и считают дни до окончания путевки.
Поэтому наша декабрьская «Неделя для себя» в этом году прошла в более мягком формате: я знала, что после столь напряженного года всем захочется удовольствий, безмятежности, вдохновения от непринужденного общения и ухода за собой.
Программы клиники «Medworld» - щадящие, не предполагают большой лечебной нагрузки и практически не требуют отказа от радостей отпуска… которых нам, клиентам «Риксоса», было бы так обидно лишиться!
Приехав сюда за здоровьем, ты погружаешься в обволакивающую атмосферу отеля, где все устроено так, что побаловать долгожданного гостя.
Панорамные номера живописно выходят балконами на море и набережную, а комфортная и продуманная территория так и зовет полежать на солнышке в шезлонге или, укутавшись пледом, посидеть в сумерках у чаши с живым огнем.
Персонал круглосуточно ожидает возможности быть тебе полезным.
Шампанское и детокс-напитки подаются сразу же при входе, а бесплатные чай, кофе, соки и вино буквально «льются рекой» в течение всего дня…
Трижды в день искушает шведский стол: если нет проблем с силой воли, можно класть на свою тарелку исключительно рыбу-гриль, ароматный рис, свежие овощи и хрустящие травы, гранаты и виноград. Но не возбраняется и противоположное - выбирать сложно приготовленные блюда с тягучими соусами, аппетитное мясо с румяной корочкой, выпечку и десерты... Никаких ограничений и намека на контроль извне… вами управляет только ваш внутренний голос!
То же касается и бутиков на первом этаже отеля, где представлены качественные реплики изделий известных европейских брендов и модные ювелирные украшения – равнодушно пройти мимо них, не заглянув и не уйдя с покупками, не удалось ни одной из нас!
Несмотря на то, что свободного времени между процедурами оставалось не так много, его сполна хватало на активный променад вдоль моря, чашечку турецкого кофе на пляже, спонтанные покупки в восточных лавках Старого города и даже посещение торговых центров.
А еще каждый вечер после клиники и традиционного хаммама мы переодевались из спортивных костюмов в платья, наносили легкий макияж, чтобы после ужина послушать живую музыку, посмотреть танцы или просто поболтать на диване у бара в просторном и стильно украшенном к Новому году холле.
Наша маленькая компания была столь дружной и поддерживающей, что мы комфортно успевали почти все, что планировали и даже то, что приходило в голову спонтанно.
Свободные часы проводили по настроению: и маленькими группками по интересам, и все вместе, и в приятном уединении… это было по-настоящему прекрасно!
Лечиться старались серьезно, но и диету, и расписание, и набор процедур свободно адаптировали под себя.
В очередной раз напомнили себе, как важно контролировать свой рацион, физическую активность, режим дня и уровень стресса.
А главное – посвятили максимум времени и сил СЕБЕ!
Поэтому своей главной цели – обновления и вдохновения в преддверии праздников - достигли!
В Новый год войдем энергично и осознанно,
и даже временное отступление от здорового образа жизни нам не страшно,
ведь оно будет кратким и совершенно нам не повредит!
Ваша Людмила Староверова.
