Мы всегда стремимся к уюту, гармонии и чистоте. Нам хорошо известно, как навести порядок в доме: нужно выкинуть хлам, стряхнуть пыль с мебели, вымыть двери, окна и пол. Однако когда дело касается здоровья, трудно представить, с чего нужно начать, чтобы очистить и привести в норму свой организм.
Одним из древнейших и проверенных методов решения этой проблемы является Панчакарма — популярный среди наших предков и эффективный метод очищения и регенерации организма. Он с незапамятных времен с успехом используется в аюрведе — индийской медицине.
Панчакарма стимулирует иммунную систему, удаляет токсины и шлаки из тела, улучшает пищеварение, восстанавливает душевную и физическую гармонию.
Панчакарму рекомендуется проводить только под руководством опытных аюрведических врачей. Их специально обучают искусству видеть особенности конституции каждого человека и устранять мешающие полноценной жизни дисбалансы.
Хороший специалист по аюрведе безошибочно определяет по вашему внешнему виду, пульсу, глазам, языку, в каком состоянии находятся ваши выделительные каналы, как взаимодействуют в организме «доши» (жизненные силы), хорошо ли горит ваш «огонь пищеварения» (аппетит).
Полный курс такого детокса «по-индийски» длится три недели и состоит из подготовительного этапа и последующих пяти важнейший для вашего здоровья шагов.
На этапе подготовки из глубинных тканей выводятся токсины и шлаки.
Это происходит за счет специального режима питания, распорядка дня и упражнений, корректирующих аппетит (например, аппетит нужно уменьшить человеку Питта-типа и усилить при Капха-конституции).
Затем следует внешнее и внутреннее «промасливание» (Снехана), которое активизирует процесс очищения. Для растирания тела снаружи, в частности, используют кунжутное масло. А для употребления вовнутрь, как правило, прописывается масло Гхи (топленое масло) с целебными травами.
Далее требуется размягчить тело и ускорить выход токсинов. Это достигается за счет принудительного потоотделения с помощью прогревания в деревянной бочке (Сведана).
Успокоить нервы и прояснить ум помогает Широдхара. Это особый ритуал, когда масло длительное время льют тонкой струйкой в середину лба.
Затем переходят к очищению желудка (Вамана). Особым массажем языка вызывают терапевтическую рвоту. Выпитый до этого в большом количестве настой из аира или корня солодки хорошо вымывает токсины и застоявшуюся слизь из дыхательных путей. Становится слабее кашель, быстрее протекает бронхит, астма, кожные, простудные заболевания, тонзиллит, диабет, болезни лимфатической системы.
Слабительные процедуры (Виречана) влияют на тонкий кишечник, устраняют застои желчи, болезни печени, желтуху, лихорадку.
Клизмами из травяных отваров и масел промывают кишечник (Басти). Помимо очищения кишечника, облегчаются симптомы болезней суставов и костей, сердца и сосудов, ослабевает повышенная кислотность желудка, проходят запоры, вздутие живота и метеоризм.
Недуги глаз, ушей, горла и носа, мигрени лучше поддаются лечению, когда очищаются пазухи носа и шейная часть (Насья). Лекарство вводят через нос, массируя лицо, плечи, грудь, руки и ступни. Так кислород быстрее проникает в ткани и внутренние органы, успокаивает нервы, стимулирует работу головного мозга и увлажняет кожу.
Вывести токсины из крови помогает Ракта Мокша — гирудо — или аутогемотерапия, вакуумные банки и озонирование крови. После них очищается кровь, укрепляется иммунитет. Такое лечение эффективно при аллергиях, подагре, болезнях печени и селезенки.
Правильный выход из очищения — Пасчаткарма — закрепляет эффект, восстанавливает обмен веществ и повышает защищенность организма. На этом этапе важно соблюдать рекомендации врача по питанию, режиму дня, выполнять физические упражнения, принимать аюрведические травяные препараты, прописанные вашим врачом.
Лучшие курорты, где можно пройти курс Панчакармы, расположены в Индии и на Шри-Ланке.
Актуальные программы и цены аюрведических центров, где за две-три недели отпуска вы вернете себе легкость, молодость и стройность, можно изучить в соответствующих разделах нашего сайта: ИНДИЯ и ШРИ-ЛАНКА.